¡ENTRENADOR A DOMICILIO! MÁS FÁCIL IMPOSIBLE

¡Nunca ha sido más fácil ponerse en forma, sin moverte de tu casa!

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Voy a 30.000 vatios por la vida. ¿Y tú?

¡Yo empiezo el lunes a tope de energía! ¿A ti te cuesta levantarte de la cama? Mi energía mañanera viene gracias a la motivación, de disfrutar corriendo, de trabajar bién con mis clientes, de ser mejor persona y de aprovechar el máximo de horas posibles de todo el día. Cada día tienes una nueva partida … Continuar leyendo Voy a 30.000 vatios por la vida. ¿Y tú?

MI DESAYUNO SALUDABLE Y LLENO DE NUTRIENTES

Desayuno muy 🔝 El mejor momento del día, me lo tomo con calma y organizo mi agenda para aprovechar al máximo todas las horas. En mi desayuno intento pensar en nutrientes, así que no pueden faltar mis tostadas (dextrin de santiveri, de las pocas de calidad) unos frutos secos crudos y un poco de jamón … Continuar leyendo MI DESAYUNO SALUDABLE Y LLENO DE NUTRIENTES

¿QUIERES UNOS GLÚTEOS Y PIERNAS FUERTES? SQUATS!

Quieres tener unas piernas y gluteos fuertes? Squats, squats y squats! La sentadilla o squat es uno de los ejercicios básicos ya que trabajamos toda la musculatura del tren inferior, los glúteos ayudan en gran parte a levantar el peso en este ejercicio así que si estás deseando trabajar más esa zona y buscas un … Continuar leyendo ¿QUIERES UNOS GLÚTEOS Y PIERNAS FUERTES? SQUATS!

BIZCOCHO FIT DE ESPELTA A LA NARANJA

“Fajitas fit” mexicanes!

Bona tarda! Ja sabeu què sopareu avui? Jo ho tinc claríssim:D Avui estic content (en realitat sempre), però he pensat que faré un regalet a tots els seguidors i seguidores de les meves xarxes socials, us faig l'entrega d'una de les meves receptes "fit" o més ben dit, un menjar típic versionat perquè sigui saludable! … Continuar leyendo “Fajitas fit” mexicanes!

FitCake

Sou dels que us agrada portar una vida saludable però també us agrada el dolç? Doncs us passa com a mi, m’encanta menjar, i el dolç en especial, però si ho fes cada dia els efectes no serien els desitjats, no m’aportarien els nutrients necessaris per entrenar i rendir cada dia, el meu especte empitjoraria… … Continuar leyendo FitCake