RETO 1 MES

AQUÍ VA EL NUEVO RETO DEL MES DE NOVIEMBRE DE 2018! (Puedes hacerlo cualquier mes del año si deseas empezar a moverte un poco más y con sentido)

¿Quieres empezar a ponerte en forma y no sabes por donde empezar?

Vamos a hacerlo fácil:

2 rutinas de entrenamiento cada semana

1 rutina de estiramientos

Mínimo 10.000 pasos/día

Reto1MesConComidaReal de Carlos Ríos, una buena manera de empezar a comer bien (no poco)

¿TE UNES AL RETO? A continuación te dejo el descargable del calendario y toda la info necesaria.

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CALENDARIO RETO 1 MES PARA EMPEZAR A PONERTE EN FORMA NOVIEMBRE 2018

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