¿DOLOR DE ESPALDA? ¡ESTA RUTINA TE INTERESA!

¿Dolor de espalda? 🤔😥

Seguro que has tenido dolor de espalda, y la solución es descansar y pastilla💊..claro..

Pues poco ayuda, más bién es un parche porqué el dolor volverá!

Demasiado tiempo con el culo pegado en una silla/sofá..súmale el PC 💻 porqué estás currando o seguro que no faltan unas horas al día con el móvil WhatsAppeando 📱

Está claro que si tu trabajo es sedentario (PC, despacho, oficinas..) no vas a dejar de trabajar, pero si es importante el hábito de de sentarse bien, colocar pantalla y teclado en una posición correcta, hacer microdescansos máximo cada 1h y moverse.

Los entrenadores no tenemos la “pastilla” de los milagros, pero si que enseñamos y educamos para que puedas mejorar, asesoramos e intentamos motivar y dar soluciones.

No tengo LA RUTINA MÁGICA🔮, pero si puedo enseñarte a moverte mejor en tu día a día, a evitar ese dolor provocado por malos hábitos o por un cuerpo desacondicionado, a que disfrutes a tope de la vida, porqué si te mueves, y trabajamos el cuerpo, vas a ir sumando años con SALUD y sin DOLOR!

Nuestro destino no es una silla de ruedas ni un bastón…siempre y cuándo hagas algo para evitarlo!

¡MUÉVETE!

Vamos a tope este 2018, ¿me acompañas?

Feliz martes mundo 🌍🤘

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