MI DESAYUNO SALUDABLE Y LLENO DE NUTRIENTES

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Desayuno muy 🔝

El mejor momento del día, me lo tomo con calma y organizo mi agenda para aprovechar al máximo todas las horas.

En mi desayuno intento pensar en nutrientes, así que no pueden faltar mis tostadas (dextrin de santiveri, de las pocas de calidad) unos frutos secos crudos y un poco de jamón (aprovecho hoy un trocito de la tortilla de patata de ayer, versión saludable) y para rematar un batido de queso fresco y leche de avena con plátano frambuesas y arándanos toque mágico de canela. Café no puede faltar, me encanta y aunque lo he reducido durante el día, en el desayuno es obligado para mí

Los mitos del desayuno y de la alimentación en general los podeis leer en un libro muy chulo y que vale la pena comprar, es el de @midietacojea y es muy 🔝

En mi caso, siempre desayuno y me gusta que sea contundente ya que mis snacks son a base de fruta y frutos secos normalmente.

Mi recomendación como siempre digo, invertir en un nutricionista y leer información de CALIDAD (no valen los GuruInstaFitnessBloggers que salen de debajo de las piedras sin formación ni conocimientos)

Me gusta mi trabajo, aprender cada día de los otros y ayudar a difundir un estilo de vida saludable a base de ejercicio físico y buena alimentación.

¿Te animas a cuidarte un poco más?

Feliz martes!!!

 

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