¿TE EXTRAÑA TU DOLOR DE ESPALDA?

¿TE EXTRAÑA TU DOLOR DE ESPALDA_

Vivimos en una sociedad que empeora, creemos ser los más poderosos del mundo y resulta que nos estamos cargando un diseño perfecto de nuestro cuerpo, el que nos ayudaba a recolectar, a trabajar, a cazar, a correr por los montes…

Ahora resulta que no despegamos el culo de la silla ni que nos paguen…
Trabajamos des de casa, compramos todo con el PC, cuando salimos a “pasear” cogemos una especie de patinetes con batería, todo el dia con el Whatsapp y demás, telebasura, y muchas horas de curro…

Total, que cada vez más jóvenes ya tienen dolor de espalda…y la cosa va a peor.

¿Sabías que el peso de tu cabeza equivale a un 8% de tu peso corporal?

Vamos a poner un ejemplo, yo peso 68kgs, mi cabeza aproximadamente 5,44kgs…
Pues ahora, me inclino 15º hacia delante para trabajar, mirar la tele, ver el whatsapp… y multiplica el peso por 2,25= 12,24kgs que aguantan mis cervicales y espalda
Vamos a ponerle una buena inclinación, 60 grados hacia delante, en plan, miro el whatsapp sentado en el sofa mirando hacia abajo…pues ZASCA! 27,2 KILAZOS que le doy de regalo a mis extensores cervicales y mi pobre espalda….

Ahora coge estos grados y pesos y multiplicalos por toooooooodo el tiempo que estoy con el culo pegado mirando la TV, el PC, el whatsapp….¿que te parece? SALUDABLE ¿NO?

Los hábitos diarios son los más importantes para reducir el dolor de espalda…
¿Crees que existe un programa mágico para combatir toooodas las horas que pasas en malas posiciones durante una semana?

Pues igual que con la pérdida de peso…el éxito para llegar a los resultados es pensar en cada momento hacia donde quieres llegar, no intentes en 1h arreglar lo que puedes hacer mal durante toda la semana…

 

 

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