DESAYUNO, EL ENGAÑO DE LA INDUSTRIA ALIMENTARIA

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[MI DESAYUNO DE HOY: PAN DE CENTENO CON TORTILLA DE 2 HUEVOS ECO + MEDIO AGUACATE + JAMÓN SERRANO]

Yo también he sido una víctima del engaño de la industria alimentaria, del marketing en la televisión, de los pasadizos de los supermercados llenos de productos que tienen “superpoderes” (energía, vitalidad, vitaminas, mantienen la línea…MENTIRA!!) ya sabemos de que va la cosa, nos quieren vender un producto que para nada es saludable (todos con altas dosis de azúcar refinado, materias primas de baja calidad, aceites de palma, girasol refinados…) y un sinfín de nombres que ni yo se que son…pero no tiene pinta de ser un alimento de calidad…

Poco a poco yo también he ido mejorando mi alimentación, evito totalmente el AZÚCAR refinado, las grasas malas, las harinas de mala calidad, los extras de químicos, en general los productos ultraprocesados (no miento, si un domingo me apetece comerme unos donetes, me los como, no me moriré, aunqué se que eso es una excepción!) pero si podemos tener estrategias más sanas como cocinar nosotros mismos las galletas/pasteles/tortitas (en mi instagram podeis ver muchas recetas @marcbatllentrenadorpersonal) con harinas de calidad, con productos para endulzar (fruta desecada, coco, canela…) leches vegetales que tienen más sabor…ganaremos MUCHO en salud!

Os recomiendo un libro, “MI DIETA COJEA” es sencillo, para todo el mundo, y nos informa de los mitos de toda la vida (El desayuno es la comida más importante del día, los hidratos engordan por la noche, hay que consumir productos light y bajos en grasa…y muchos mitos más que justifica con base científica!!!)

Soy un pesado, solo quiero que os deis cuenta de lo mal que comemos (yo no eh, que ya he mejorado des de hace muchos años!) pero sí, la población en general come fatal, algunos ni se dan cuenta, así que vamos a luchar contra la INDUSTRIA ALIMENTARIA, empezad a leer las etiquetas, evitad productos ultraprocesados, con azúcar, con aceites malos…

En general…falta verdura, fruta y también controlar las raciones en el plato..y ya de paso..podríamos hacer un poco de actividad física y así yo también me gano un poco la vida, mientras tu empiezas a ser más feliz gracias a mi!

 

¿Compartimos este post y intentamos concienciar a la gente?

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