CALENTAMIENTO SIN MATERIAL

Buenas tardes a todos!

Acabamos este lunes de fiesta con un pequeño video de como realizar un calentamiento sin material, en un espacio reducido y sencillo de hacer.

En 5 minutos aumentamos la temperatura corporal, movemos todas las articulaciones y las preparamos para la rutina que venga a continuación.

Siempre que pensamos en calentar lo relacionamos con correr en la cinta, andar, hacer bici, pues con todos estos movimientos iremos aumentando pulsaciones y preparando nuestro cuerpo para empezar!

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One thought on “CALENTAMIENTO SIN MATERIAL

  1. Hola

    Muy motivante tu artículo y hay demasiadas información que no sabía que me has aclarado, esta espectacular..
    te quería reconocer el espacio que dedicaste, con unas infinitas gracias, por aconsejar a gente como yo jojojo.

    Saludos

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