Segueix el principi d’individualització i millora el rendiment!

Segueix el principi d'individualització i millora el rendiment!

Actualment es troben centenars de programes d’entrenament per fer curses de 5kms, 10kms, mitges maratons, maratons i molt més, però aquests “regals” que surten a les revistes de corredors no són res més que entrenaments de supervivència, és a dir, com explico a la diapositiva cadascú té un perfil fisològic i moltes característiques que s’han de tenir en compte i que a les revistes és impossible que hi parin atenció, doncs la solució és una planificació individualitzada, 100% personalitzada adaptant-se a horaris de treball, zones per poder entrenar, canvis d’horari i disponibilitat, malalties, lesions…
Això no vol dir que aquestes planificacions siguin errònees en sí, sino que no són adequades per a una bona part de les persones que el segueixin.
NO EXISTEIX UN PROGRAMA PER BAIXAR DE 3h EN UNA MARATÓ, AIXÒ SERIA INTENTAR SOBREVIURE A UNS ENTRENAMENTS, DONCS S’HA D’EVOLUCIONAR I TENIR EN COMPTE MOLTS PUNTS INDIVIDUALS DE CADA PERSONA.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s