TORTITAS DE ESPELTA Y DÁTILES

¡Buenos días familia! Ayyy, que a veces te levantas con ganas de desayunar dulce, pero los donuts y la bollería industrial no nos interesan para nada, calorías vacías, nutrientes de baja calidad, demasiado refinado y perjudicial para la salud... vamos a buscar una opción rápida, rica y nutritiva. Buscamos cambiar los ingredientes que nos aportan … Continuar leyendo TORTITAS DE ESPELTA Y DÁTILES

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CÓMO QUEMAR GRASA

🔥¿CÓMO QUEMAR GRASA? 🔥 Si buscamos en🖱️ GOOGLE estas palabras clave "QUEMAR GRASA", nos salen 14.500.000 de resultados, y le podemos añadir el "RÁPIDO" detrás de las dos palabras...🤔 ❌Pues bien, siento deciros que el camino rápido (no existe) será frustrante 😫 y muy caro💸, porqué no existen pastillas 💊 que adelgacen por ti, que … Continuar leyendo CÓMO QUEMAR GRASA

LA CLAVE DEL ÉXITO: ADHERENCIA

¿CUÁL ES LA PALABRA MÁGICA PARA CONSEGUIR LLEGAR AL ÉXITO? ADHERENCIA Según la RAE: Adherencia es unión física o pegadura de las cosas, cualidad de adherente: que adhiere o se adhiere....sinónimos: asociarse, sumarse, suscribirse, consentir, aprobar, ratificar... ¿Y eso que tiene que ver con llegar al éxito? Hablando de entrenamiento, sobretodo centrándonos en salud y … Continuar leyendo LA CLAVE DEL ÉXITO: ADHERENCIA

ÚNETE AL RETO DE LOS 10 DÍAS Y 10.000 PASOS

📢 ATENCIÓN 📢 https://www.youtube.com/watch?v=Po_Qwocg-B0&feature=youtu.be Mañana, 21 de septiembre, empieza el NUEVO RETO 😎 SOLO EN INSTAGRAM ▶️@marcbatllentrenadorpersonal ➡️10 días ➡️10.000 pasos/día👣 ➡️ Etiqueta un amig@ ➡️Foto🤳 inicio del reto + etiquetar + #Reto10000pasosConMarc ➡️App podómetro 🎁REGALO🎁 valorado en 40€❗❗❗ Solo para los que terminen el reto y SIGAN LAS INSTRUCCIONES del post ANTERIOR Rutina XPRESS … Continuar leyendo ÚNETE AL RETO DE LOS 10 DÍAS Y 10.000 PASOS

¡ENTRENADOR A DOMICILIO! MÁS FÁCIL IMPOSIBLE

¡Nunca ha sido más fácil ponerse en forma, sin moverte de tu casa!

ENERGÍA POSITIVA

ENERGÍA POSITIVA Cuestión de actitud 😃 de cómo te vayan las cosas, de tus resultados, de la gente que se te acerca, de que vayas a tope por la vida o mirando el suelo sin ganas de nada... Soy positivo, intento ser amable y agradable, empapar de buenrollito a los que me rodean, transmitir mi … Continuar leyendo ENERGÍA POSITIVA

PLANCHA ABDOMINAL

PLANCHA ABDOMINAL Un ejercicio que no es tan sencillo, que además se practican retos de durar X tiempo , y que algunos para hacerlo más "chuli" le añaden extra de dificultad con doble de inestabilidad (bosu + fitball ) Empieza con una plancha apoyando rodillas, más sencillo y seguro PUNTOS IMPORTANTES Cadera en posición neutra … Continuar leyendo PLANCHA ABDOMINAL